内容紹介

シリーズ累計35万部突破の「べっぴん塾」最新刊！
2週間でつくる「太らない＆老けないカラダ」の極意！！
ダイエット検定1級、野菜ソムリエの資格を持つ
50代シルクが教える、大人のダイエット。

あなたの人生、今日から2週間が勝負です！最強習慣を身につけて、二度と太らないカラダを手に入れよう。
ベストセラー「シルクのべっぴん塾」「シルクのべっぴん塾　美欲」に続く、第３弾。
「今のカラダがいちばん好き」と断言するシルクが教える、大人のダイエット法。
シルク流ダイエットの極意は、自分が心地いいと思う「やせ習慣」を身につけること。
いくつになっても、誰でも、好きなカラダを手に入れることができるのです！
数々のダイエットに失敗してきた人、「年齢だから……」とあきらめている人にこそ試してほしい１冊です。

【構成内容】
●「シルク流　ダイエット診断」＝大人のダイエット、成功の秘訣は自分を知ること。
  あなたが試すべきダイエットは、結果を求める「がちモード」？　無理は嫌いな「ちょいノリ」？
●第１章「きれいにやせる、食べ方術」
　カロリー制限や食事制限なし、食べ方を変えるだけで無理なくやせる！シルクのおすすめレシピつき。
●第２章「太らないカラダになる、てっぱんトレ」
　ここが老けたらＮＧ！カギになるパーツを鍛えるだけで、大人のカラダは痩せて見えます。
●第3章「リバウンドしないための心のケア」
　ほかダイエットを成功に導くバスタイム、睡眠、お気に入りグッズなど、シルク流ダイエットの極意が満載。
●付録　　シルクといっしょに2週間実践！　「シルクのてっぱんダイエット帳」